Keskivartalo on ihmiskehon tärkein alue, sillä se tukee ja yhdistää kehon ylä- ja alaosat. Toiminnallinen harjoittelu keskivartalon alueelle voi auttaa parantamaan kehonhallintaa, vähentää kipuja ja ehkäistä vammoja.
Ryhmässä hyödynnetään Pilates-harjoitteita osana treeniä jonka avulla opetellaan hyödyntämään keskivartalon lihaksia treenissä mahdollisimman tehokkaasti.
Treenit eivät kuitenkaan ole pelkästään keskivartalolle, joten tässä pienryhmässä treenaat myös tehokkaasti koko kehoa.
Treenit Keskiviikkoisin klo 18.00-19.00 ajalla 10.1-13.3.2024