Juoksukoulu etä-valmennus

7 viikkoa kestävä valmennus sinulle, joka haluat aloittaa juoksemisen, mutta et oikein tiedä että miten lähtisit liikkeelle.

Tämä valmennus on nimensä mukaisesti suunniteltu aivan aloittelijoille, sinulla ei tarvitse olla minkäänlaista kokemusta juoksemisesta, riittää että sinulla on kengät ja olet innostunut.

Valmennuksen aikana treenaat 3 kertaa viikossa intervalliharjoitusten, lenkkien sekä juoksutreeniä tukevan lihaskuntotreenin parissa. Valmennuksen lihaskunto-osio suoritetaan kuntosalilla, mutta toteutus onnistuu pienin muutoksin myös kotona.

Lihaskunto-treeniin saat kuvallisen ohjelman.

Juoksu-tekniikkaa pääset opettelemaan videon opastamana.

Saat valmentajan tuen koko valmennuksen ajaksi.

35,00 €